Hoje, dia 20 de março, assinala-se o Dia Internacional da Felicidade!

O Gabinete de Psicologia Orientação e Aconselhamento deixa um bilhete alegre, para celebrarmos juntos a alegria nas nossas vidas.

Do ponto de vista da Psicologia, a felicidade é muito mais do que apenas um sorriso no rosto – é um estado de bem-estar emocional que envolve sentimentos de satisfação, realização e conexão.

As pesquisas na área da Psicologia Positiva mostram-nos que a felicidade não é apenas um destino, mas também uma jornada que podemos cultivar através de pequenas práticas diárias: desde expressar gratidão pelas coisas boas nas nossas vidas até procurar momentos de significado e realização. Cada passo que damos em direção à felicidade contribui para o nosso bem-estar geral.

Então, que tal começarmos hoje mesmo?